Unser Fitnessbereich bietet dir den Raum für eine effektive und fachlich fundierte körperliche Entwicklung. Wir setzen auf ein Konzept, das Individualität großschreibt: Nenne uns deine Ziele und wir unterstützen dich mit der passenden Übungsauswahl und Technikschulung.
Ein besonderes Highlight für dein Training ist unsere Outdoor-Fitnessstation im Innenhof – hier verbinden wir hochfunktionales Equipment mit der Möglichkeit, bei gutem Wetter an der frischen Luft zu trainieren.
FITNESSSTUDIO AUF FEHMARN
Unsere Trainingsangebote
Betriebssport / Firmen-Prävention
Exklusives Gruppentraining für Belegschaften an festen Terminen.
Wichtig: Eine Teilnahme ist nur über die Anmeldung durch deinen Arbeitgeber möglich. Er übernimmt hier die Organisation für das gesamte Team.
Beispiel: Deine Firma möchte, dass ihr am Arbeitsplatz weniger Rückenprobleme habt? Dein Chef bucht uns, und wir trainieren gemeinsam nach Feierabend oder in der Pause.
Fragen oder Interesse? Sprechen Sie uns gern an!
Funktionelles Training
Training mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten, das ganze Muskelketten anspricht.
Beispiel: Anstatt nur einen Muskel zu isolieren, üben wir Bewegungen wie ‚Heben‘, ‚Tragen‘ oder ‚Aufstehen‘. Das macht dich im Alltag belastbarer.
Anmeldung? Einfach per Klick im Online-Kursplan!
Beckenboden-Training (Starke Mitte)
Ein gezieltes Kraft- und Wahrnehmungstraining für die Tiefenmuskulatur. Wir bieten diesen Kurs als zertifizierten Präventionskurs (von der Krankenkasse bezuschusst) oder als Selbstzahler-Kurs an. Damit die Privatsphäre gewahrt bleibt und wir dich perfekt korrigieren können, trainieren wir in exklusiven Kleingruppen mit maximal 5 Teilnehmern.
Prävention als Basis: Du musst nicht erst auf Beschwerden warten, um aktiv zu werden. Unser Training ist ideal als Vorsorge, um deine innere Kraft zu erhalten, den Rücken zu entlasten und langfristig stabil zu bleiben.
Los gehts? Termine können über die Rezeption gebucht werden.
Für Männer
Fokus Rumpfkraft & Kontrolle
Praktisches Beispiel: Du möchtest deine Leistung beim Sport steigern oder präventiv dafür sorgen, dass dein Rücken auch bei hoher Belastung stabil bleibt. Statt klassischer Gymnastik setzen wir auf eine starke Mitte.
Wir trainieren deinen Beckenboden als Teil deiner Core-Stabilität. Auch als gezielte Vorbereitung oder Nachsorge im Bereich der Prostata-Gesundheit ist dieser Kurs Gold wert. In der reinen Männergruppe unter uns konzentrieren wir uns auf das Wesentliche: Stabilität, Funktion und Kontrolle für einen beschwerdefreien Alltag.
Für Frauen
Fokus Kräftigung, Sicherheit & Wohlbefinden
Praktisches Beispiel: Du möchtest dich in deinem Körper einfach wieder rundum sicher fühlen – egal ob beim Sport, im Job oder in der Freizeit. Unser Kurs bietet dir die perfekte Vorsorge, um die Muskulatur vor Belastungen zu schützen, die Menopause aktiv zu begleiten oder nach einer Schwangerschaft (Rückbildung+) wieder volle Kraft zu schöpfen.
Wir schaffen einen geschützten Raum nur für Frauen. Hier geht es darum, die Verbindung zu deiner Mitte präventiv zu stärken, damit du dich in jeder Lebenslage sicher und stabil fühlst
FAQ
Häufige Fragen zu unseren FITNESS-Leistungen
Welche Möglichkeiten habe ich bei euch, sportlich aktiv zu werden?
Bei uns findest du kein anonymes Massentraining, sondern ein durchdachtes Kleingruppen-Konzept. Wir bieten dir funktionelles Training an, das dich im Alltag wirklich weiterbringt – stabil, beweglich und kraftvoll. Das Besondere: Du trainierst immer unter den Augen eines erfahrenen Kollegen, der auf deine Form achtet.
Und so einfach geht’s: Schau direkt in unseren Online-Kurskalender. Dort findest du alle aktuellen Termine. Such dir einfach den Kurs aus, der in deinen Zeitplan passt, und melde dich mit zwei Klicks direkt an. Egal ob du in unserer Outdoor-Fitnessstation an der frischen Luft oder in unseren Praxisräumen trainierst – wir freuen uns auf dich!
Wird es im Sommer beim Training nicht zu heiß?
Wir trainieren dort, wo die Insel am schönsten ist: an der frischen Luft! Unser Highlight ist unsere Fitnessstation im kleinen Innenhof. Dieser Outdoor-Bereich bietet dir die perfekte Umgebung für ein intensives Training mit echtem Inselflair, fernab von stickiger Hallenluft.
Kann ich als Urlauber bei euch trainieren?
Ja, wir sind die Top-Adresse für Gäste, die im Urlaub nicht einrosten wollen. Mit unseren flexiblen Karten nutzt du unser Equipment und den Outdoor-Bereich genau so lange, wie du auf der Insel bist.
Muss ich über meine Beschwerden vor der Gruppe sprechen?
Absolut nicht. Durch unsere winzigen Kleingruppen von maximal 5 Personen herrscht eine sehr private Atmosphäre. Das Training ist funktionell aufgebaut – wir wissen, worauf es ankommt, ohne dass du Details preisgeben musst. Diskretion steht bei uns an erster Stelle.
Neue Teammitglieder gesucht!
Zur Unterstützung unseres Teams suchen wir
auf Teilzeit / Vollzeit
Physiotherapeut/in (m,w,d).
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Beckenbodentraining für Männer – Neu auf Fehmarn!
Im Alltag, beim Sport und für die Performance: Ein starker Beckenboden als Gamechanger Am 22.07.26 startet unser erster Kurs in reinen Männergruppen (max. 5 Teilnehmer) für 8 Wochen immer mittwochs von 17-18 Uhr (krankenkassenzertifiziert). Echte Männersache: Stärke,...