Faszientraining

Übungsformen nach Dr. Schleip für ein gesundes Fasziengewebe

Beim Faszientraining lernen Sie die Grundfunktionen des Fasziengewebes kennen.

Ein gesundes Fasziengewebe hat eine wellenförmige Gitterstruktur; wird das Gewebe nicht ausreichend trainiert, verkleben die Fasern und es kommt zu Einschränkungen und
Schmerzen.

Um die Grundfunktionen zu erhalten und zu verbessern, werden Sie verschiedene Übungsformen nach Dr. Schleip ausführen: Dehnen, Federn und Spüren.
Dieses Training findet barfuß statt und bringt Sie auch Schwitzen.
Zur "Belohnung" dürfen Sie sich danach mit der Faszienrolle/mit dem Faszienball ausrollen.